Sodium

Publié le par santealternative.over-blog.net

Apports conseillés en sodium 1500 mg maximum 2300 mg par jour

(non pas indice mais quantité de sodium en mg pour 100 g d'aliment) 

Sel de table 38758

Morue salée 7027

Maquereau salé 4450

Anchois à l’huile d’olive 3668

Roquefort 1809

Olive verte 1556

Caviar 1500

Jambon 1500

Poivron 1369

Moutarde de Dijon 1135  

Morbier 990

Spécial K 930

Hareng fumé 918

Crevettes panées 882

Cantal 837

Saumon fumé 784

Corn flakes 720

Hot-dog 684

Choucroute 661

Vinaigrette maison 658

Pain au levain 650

Pizza au pepperoni 618  

Comté 567

Pomme de terre en salade 529

Sandwich jambon fromage 528

Préparation de p. de t. rissolées 518

Beaufort 506

Sardine à l’huile conserve 505

Chocolat chaud (poudre) 504

Coquille St Jacques 464

Soupe de poids cassés 450

Crème de légumes en sachet 450

Haricots blancs petits conserve 448

Gratin de pommes de terre 433

Champignon de Paris conserve 425

Soupe minestrone en sachet 404

Soupe aux champignons sachet 403

Thon blanc à l’huile conserve 396

Pain au raisin 390

Brioche 383

Soupe de poireaux en sachet 380

Ravioli de bœuf 373

Moule cuite 369

Gruyère 361

Crabe rouge 360

Soupe à l’oignon en sachet 346

Crevette panée et frite 344

Thon au naturel conserve 338

Œuf au plat 329

Epinard (conserve) 319

Calmar 306

Emmental 277

Pétoncles 265

Petits pois carottes conserves 240

Crevette 224

Mais doux conserve 213

Huitre crue 211

Turbot 192

Œufs de poisson 117

Merlan (lieu noir) 110

Loup 109

Sole 105

Rouget

Agneau coupes diverses 92

Poulet rôti sans peau 86

Betterave crue 78

Carotte crue 69

Pintade 67

Carotte cuite 58

Yaourt aux fruits allégé 58

Marmelade d’orange 56

Faux-filet 54

Muesli 50

Amande blanchie 28

Chocolat noir 25

Laurier 23

Muscade 16

Café espresso 14

Cannelle en poudre 10

Avocat 7

Haricots verts 6

Vinaigre 5

Jus d’orange 4

Lentilles 2

Noix de Grenoble 2

Hépar 1,4

Riz blanc grain moyen sec 1

Publié dans Nutrition

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article